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取 穴: 常用穴：足三里。
操 作: 雙側(cè)均取。先取準(zhǔn)穴位，用龍膽紫藥水作標(biāo)記。然后在穴區(qū)分別置放一塊直徑1.5㎝，厚約2～3mm之圓形生姜片。艾炷為底面直徑1㎝之圓錐形，每粒重350mg。置于姜片上點燃。灸時以不灼傷皮膚為度，當(dāng)感到灼熱時，用手輕拍穴區(qū)周圍皮膚或?qū)⒔崞鹕僭S。每穴灸七壯。每日灸1次，灸6次，停灸一日。連灸三個月為一療程。
效 果: 共觀察61例年齡為55～78歲的健康老人，作為期三個月的隔姜灸后，發(fā)現(xiàn)不僅具有改善免疫功能多項指標(biāo)及預(yù)防動脈硬化的作用，而且灸后，老人們感冒次數(shù)明顯減少，脾胃運化功能失調(diào)之便秘、納少，以及由于老年人氣血陰陽虛弱失衡所引起的神疲、頭昏、多夢、夜尿頻數(shù)及耳鳴等癥狀，均有改善，表明該法可以調(diào)理脾胃、補(bǔ)益氣血、疏通經(jīng)絡(luò)，起到抗老防老的作用。
注意事項: （1）本法亦較為簡便，可由醫(yī)生標(biāo)明后每天請家屬施灸。
（2）本法一般適合于健康老人，如伴有其它病癥，須辨證加穴。年齡不必拘泥，建議可每年灸2～3個療程。
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