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    要懂得如何睡眠，應(yīng)該從中醫(yī)傳統(tǒng)理論中尋找適合自身的睡眠規(guī)律。

    暑熱季節(jié)，驕陽(yáng)似火，熱氣蒸人。人體氣血運(yùn)行都要與環(huán)境相協(xié)調(diào)。夏季養(yǎng)生，我們要做到養(yǎng)養(yǎng)居養(yǎng)。

    為了預(yù)防齲齒，長(zhǎng)期使用廣譜抗菌劑和化學(xué)合成藥，在清除口腔致病菌的同時(shí)，也會(huì)破壞口腔生態(tài)平衡，而使用具有抗菌作用的中藥則相對(duì)安全有效。目前，用于齲病防治的中藥主要有以下幾種：

    內(nèi)服法是中藥治病療疾最常用的給藥途徑，但人們往往只重視藥物作用，而忽視了各類藥物應(yīng)注意的問(wèn)題，甚至鑄成不良后果。

    炎炎夏日到來(lái)了，吃一些養(yǎng)生瓜果吧！

    在高溫季節(jié)，運(yùn)動(dòng)勞作后頭部易出汗，這時(shí)血管擴(kuò)張，如果用冷水沖洗，有可能引起顱內(nèi)血管功能異常，發(fā)作時(shí)會(huì)有頭發(fā)暈、眼發(fā)黑、嘔吐的現(xiàn)象。

    傷暑有陰、陽(yáng)之分，“動(dòng)而得之者為陽(yáng)暑”，我們平時(shí)所指的中暑大多指此�；颊叨嘣诹胰障聞谧�，或長(zhǎng)途行走，或因在高溫、通風(fēng)不良、濕度較高的環(huán)境下長(zhǎng)時(shí)間勞作所引發(fā)。

    脾的作用主要是“運(yùn)化”和“升清”。“運(yùn)化”即將攝取的飲食進(jìn)行消化，其中之精華通過(guò)脾的“升清”，使其送到心肺而轉(zhuǎn)輸?shù)饺�身，糟粕則排出。

    藥膳重視吃“旬”，也就是說(shuō)一年之中每一個(gè)季節(jié)都有其盛產(chǎn)的蔬菜食品，在日本稱之為“旬”，把這些東西吸收進(jìn)食譜，并且盡量多吃一些。

    日前，在談到胃腸健康問(wèn)題時(shí)，新加坡傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)中心高級(jí)顧問(wèn)曹蓓認(rèn)為，盡管不外乎精神和飲食兩大要素，但近年來(lái)大量的實(shí)驗(yàn)研究結(jié)果已賦予其很多新內(nèi)涵。