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 健康長壽 養(yǎng)生有法 |
| “養(yǎng)生”最早見于《莊子·內(nèi)篇》，所謂“生”，生命、生存、生長之意；所謂“養(yǎng)”，保養(yǎng)、調(diào)養(yǎng)、補(bǔ)養(yǎng)、護(hù)養(yǎng)之意�！梆B(yǎng)生”的內(nèi)涵，一是如何延長生命的時限，二是如何提高生活的質(zhì)量。 |
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| 夏季飲食養(yǎng)生方 |
| 夏天，是天地萬物生長、蔥郁茂盛的時期。大自然陽光充沛，熱力充足，萬物都借助這一自然趨勢加速生長發(fā)育。夏天要多吃各類食品，如谷物、豆制品、水果、蔬菜、魚蛋奶等為一年的健康奠定基礎(chǔ)。具體來說，夏季飲食營養(yǎng)方面分別應(yīng)注意以下幾個方面。 |
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| 走出一身健康來 |
| 人的一生當(dāng)中，走，是最重要的日常活動。從出生后一歲左右蹣跚學(xué)步開始，到年老壽終正寢，幾十年間走不停步。年輕之時不知走之可貴，到了老年方知人老先從腿上老，能否自主行走便成了衡量耄耋之人健康程度的一個重要標(biāo)志了。 |
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| 剩茶 養(yǎng)人的寶貝 |
| 駱少君：全國政協(xié)委員、國家茶葉質(zhì)量監(jiān)督檢查檢驗中心主任、國家茶葉產(chǎn)品質(zhì)量實驗室主任、研究員。 |
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| 喝酒養(yǎng)生 晚上六點最好 |
| 酒是不少人眼中的“禍害”，不僅傷肝傷腎，萬一來個酒后駕車出了事故，還會讓人傷心。不過，現(xiàn)在越來越多的研究證實，喝點酒其實對身體大有好處。 |
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| 心情舒暢百病消 |
| “心情舒暢百病消”是我國練功家與長壽老人的經(jīng)驗總結(jié)。祖國醫(yī)學(xué)對心情舒暢的要求是：一要正確掌握好“七情”，二要恬憺虛無。 |
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| 煮食隨性 養(yǎng)生有道 |
| 在我們?nèi)粘Ｉ钪兴佑|到的食物都具有不同的性質(zhì)，學(xué)會不同的烹調(diào)方法對我們養(yǎng)生有很大益處。 |
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| 尿路感染的食療方 |
| 尿路感染患者除了積極用藥治療之外，日常飲食中也要注意，少吃辛辣肥甘之物，保證清淡。這里推薦幾個小偏方，可供患者食用： |
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| 胃病 三分治七分養(yǎng) |
| 俗話說胃病“三分治七分養(yǎng)”，七分養(yǎng)應(yīng)該在三分治的基礎(chǔ)上進(jìn)行，經(jīng)全面檢查確診后進(jìn)行系統(tǒng)治療，并配合精神方面進(jìn)行調(diào)養(yǎng)，才能達(dá)到理想的治療效果。胃就像一部每天不停工作的機(jī)器，食物在消化的過程中會對黏膜造成機(jī)械性的損傷，保持有節(jié)制的飲食是治療胃病的關(guān)鍵。 |
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