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 蔬菜沙拉 |
基本材料 菠菜1000克，大蔥、大蒜各50克，鮮薄荷葉4片，酸牛奶100克，檸檬汁10克，黑胡椒粉、精鹽各適量。
制法：菠菜洗凈后入沸水中燙熟，撈出擠干水分，切成碎末，大蔥洗凈，切成絲，大蒜去皮洗凈后用刀拍 |
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| 舒心駐顏老火湯 |
舒心駐顏老火湯的制作材料：
〖主料〗：羊尾骨（連尾）1條，羊排肉550克，黃精8克，枸杞5克 〖輔料〗：南姜2片，西紅柿2個 〖調(diào)料/腌料〗：冰糖1顆，料酒50毫升，豉油、麻油各數(shù)滴，鹽少許
舒心駐顏老 |
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| 舒心抗老駐顏老火湯 |
配料：
南姜2片，西紅柿2個，冰糖1顆，料酒50毫升，豉油、麻油各數(shù)滴，鹽少許。
制作方法：
1、羊尾骨、羊排肉洗去血穢，瀝干，斬件。
2、將骨塊、肉塊與南姜一起下油鍋炒干，稍后倒入 |
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| 書香鱔片 |
書香鱔片的制作材料：
主料：鱔魚
書香鱔片的做法：
1.選中等粗細的鱔魚從背部破開，去骨去頭尾，洗凈。將鱔片橫向切成3cm長的段加少許胡椒粉和鹽腌制十分鐘。三瓣蒜及少許蔥姜切末備用。
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| 瘦肉章魚西菜湯 |
基本特點 補氣血，益精髓
基本材料 西洋菜1500克，干章魚50克，瘦豬肉500克，蜜棗3個，味精4克，精鹽7克，清水3000毫升。
制法：將洗凈的西洋菜（又名豆瓣菜），切去老莖，瀝去水分待用；章魚去掉內(nèi) |
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| 柿子果醬 |
柿子果醬的制作材料：
主料：成熟柿子 600公克 麥芽糖 150公克 細砂糖 100公克 檸檬 1又1/2個 水 100cc
柿子果醬的做法：
1.檸檬洗凈榨出果汁備用；柿子剝皮后切成塊狀備用。
2.將切好 |
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| 石榴鳳橘果醬 |
石榴鳳橘果醬的制作材料：
主料：鳳梨 300公克 橘子 300公克 紅石榴糖漿 100cc 麥芽糖 150公克 細砂糖 80公克 檸檬 1個
石榴鳳橘果醬的做法：
1.檸檬洗凈榨出果汁備用。
2.鳳梨去 |
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| 石斛粥 |
基本特點 益胃生津，養(yǎng)陰清熱
基本材料 鮮石斛20克，粳米30克，冰糖適量。
制法：先將鮮石斛加水煎煮取汁去渣，再用藥汁熬粳米、冰糖為粥。
功效：益胃生津，養(yǎng)陰清熱。
用法：每日早 |
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| 什錦甜粥 |
什錦甜粥的特色：
香甜爽口，營養(yǎng)豐富。碳水化合物，蛋白質(zhì)，維生素族豐富，是孕婦十分理想的粥品。
什錦甜粥的制作材料：
主料：小米200克，大米100克，綠豆50克，花生米50克，紅棗50克，核桃 |
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| 什錦沙拉 |
什錦沙拉的特色：
此菜由多種原料組成，營養(yǎng)豐富，富含多種維生素、礦物質(zhì)和蛋白質(zhì)。味清淡，易消化，特別適合胃口不振的孕早期婦女食用。
什錦沙拉的制作材料：
主料：胡蘿卜1根，土豆1個，小 |
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